Европа задумалась. 30 способов продлить свою жизнь |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Активные темы за последние суткиНовые сообщения с Вашего последнего посещенияГлавная страница форума |
Европа задумалась. 30 способов продлить свою жизнь |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() Активный участник Группа: Пользователь Сообщений: 520 Регистрация: 4.2.2009 Из: Напротив своего дома Пользователь №: 27 ![]() |
Европа задумалась. 30 способов продлить свою жизнь
![]() Недавно учёные из Университетского госпиталя Женевы определили 30 способов продлить жизнь -- их сейчас горячо обсуждает вся Европа. Предлагаем 15 самых действенных: 1-*Читайте вверх тормашками*. ![]() Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи. Исследования, проведённые в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза! 2-Добавляйте помидоры в бутерброды. ![]() Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на 30%, так как они богаты калием. 3-Не ссорьтесь с семьёй. Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертов из Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с кровными родственниками ![]() нормализует давление, а также... помогает бороться с алкоголизмом. ![]() (От редакции: в России, похоже, всё наоборот -- семейные застолья самые беспощадные и алкогольные! Но надо не увлекаться.) 4-Женитесь. Как показали итальянские исследования, длившиеся в течение 20 0лет, женатые мужчины ![]() живут на 3 года дольше, чем холостяки. 5-Избавьтесь от будильника. Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих <<резких нарушителей тишины. Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа ![]() у людей с высоким кровяным давлением. 6-*Ешьте хлебные корки*. В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке. 7-*Игнорируйте общественное мнение*. Согласно исследованиям немецких учёных, вы проживёте дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. ![]() Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих. 8-*Ходите в церковь* 9-Заведите домашнего питомца. ![]() Как доказывают эксперименты учёных из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление. 10-Полюбите шоколад. По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В <<чистом шоколаде>> содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний. 11-*Обретите веру*. Американские учёные из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна исследовали 92 тыс. человек и доказали, что посещение религиозных заведений хотя бы раз в неделю увеличивает жизнь на 20%. До этого британские медики заявляли о том, что набожные люди меньше подвержены стрессам, так как легче и позитивнее справляются с жизненными неурядицами. 12-*Учитесь*. Начните изучать язык, ![]() овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти. 13-Слушайте классическую музыку. Как доказали исследования Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы. 14-Дружите с солнцем. Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний. 15-Займитесь танцами. По мнению французских учёных, самый полезный для долголетия танец -- это сальса*. ![]() Укрепляет позвоночник, развивает лёгкие, ![]() даже помогает избавиться от астмы. Сообщение отредактировал Jurgen - 4.7.2010, 20:00 |
|
|
![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Группа: администраторы Сообщений: 2600 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 1 ![]() |
Цитата 1-*Читайте вверх тормашками*. Ставьте перед своим мозгом нетривиальные Или пользуйтесь интернетом задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи. Исследования, проведённые в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза! ![]() -------------------- Очень хочется приобрести гидроусилитель мозга! Чтобы без труда думать сложные мысли.
|
|
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() оптимист Группа: Пользователь Сообщений: 325 Регистрация: 8.11.2008 Из: Россия, г. Казань Пользователь №: 3 ![]() |
А где способы с 16 по 30 ?
![]() |
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 24.6.2024, 0:23 |