Жара, Как пережить? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Активные темы за последние суткиНовые сообщения с Вашего последнего посещенияГлавная страница форума |
Жара, Как пережить? |
30.5.2016, 22:48
Сообщение
#1
|
|
Активный участник Группа: Пользователь Сообщений: 2774 Регистрация: 8.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 9 |
Я очень тяжело переношу жару. Знаю - я не одна такая. Спросила Яндекс - что делать, чтобы не расплавиться? Получила кучу советов. Теперь сижу, изучаю...
1. Вода - эликсир жизни. Особенное значение она приобретает в жару. Медики настаивают на том, что в жару нужно пить больше воды. Она охладит вас изнутри и предотвратит потерю минералов. Однако нельзя в жару пить холодную воду, Вы только заставите организм работать еще активнее, что в жаркую погоду нельзя провоцировать. 2. Однако лед и холодную воду можно использовать наружно. Если завернуть кубик льда в платок и подержать его у запястья, Вы сразу почувствуете облегчение в летний зной. Выбирайте любую точку на теле, где чувствуете пульс и прикладываете холодное полотенце. 3. В жару постарайтесь избегать сильных нагрузок, прогулок и спортивных упражнений. Лучше делать это все либо утром, либо вечером, когда температура воздуха снижается. 4. Мята и ее производные отлично освежают в жаркую погоду. Касается это не только леденцов и мятного чая. Косметические средства с ментолом также помогут Вам. 5. Если Вам по долгу службы приходится передвигаться днем по улице, делать это лучше в затененных участках. Иначе к тепловому удару подключится и солнечный. 6. Шея и предплечья – это те части тела, которые стоит охлаждать. если Вам жарко. Попробуйте протереть прохладным влажным полотенцем эти части тела, и Вы сразу почувствуете облегчение. 7. Потоотделение - это естественно, особенно в жаркую погоду. Не увлекайтесь антиперспирантами. При +35 градусах вреда от них больше, поскольку они блокируют работу потных желез, и терморегуляция нарушается. Если Вы вспотели, найдите место с ветерком или сквозняком, и охлаждайтесь с удовольствием. 8. Даже в самый жаркий зной открывайте окна и двери. Любое движение воздуха снизит температуру внутри помещения. 9. Лето – время для плавания. Если рядом с Вами есть бассейн или водоем, нет ничего лучше, чем поплавать в жару. Однако будьте осторожны, надевайте панаму, чтобы не получить солнечного удара. 10. Прохладный душ хорошо снизит температуру тела. Однако не увлекайтесь низкими температурами. простыть очень легко, а облегчения никакого. Когда вы вытретесь, Вам будет казаться, что температура еще выше, чем была. А если принять теплый или прохладный душ, Вы сразу ощутите облегчение. 11. Кожа головы также страдает от жары, особенно если у Вас пышная шевелюра. Сбрызгивайте периодически волосы водой или оберните голову во влажное полотенце на несколько минут. 12. Аналогично можно поступить и с одеждой. Если позволяет ситуация, разбрызгивайте воду прямо сверху одежды. Она будет быстро испаряться, А тело – охлаждаться. 13. Выбирайте места для расположения ближе к полу или земле. Теплый воздух легче холодного, поэтому вверху жарче. 14. Если Вы не пользуетесь компьютером, тогда выключите его. То же самое касается и любой другой техники, поскольку даже в ждущем режиме она выделяет дополнительное тепло, которое в жару будет явно лишним. 15. Обклейте окна специальной солнцезащитной пленкой. Вместо нее подойдет и фольга. Если такой возможности нет – используйте жалюзи. 16. Летом старайтесь носить одежду только из натуральных тканей, в идеале, хлопок и лен. Они пропускают воздух и впитывают влагу. 17. Летом старайтесь не есть тяжелую пищу, по крайней мере в самую жару. Организм и так испытывает большие нагрузки, а усиленное пищеварение усугубит Ваше состояние. 18. Если у Вас есть вентилятор, поставьте перед ним бутылку или ведро с водой. Воздух станет охлаждаться гораздо быстрее. Хорошей погоды! -------------------- vicjuk
|
|
|
31.5.2016, 6:06
Сообщение
#2
|
|
Активный участник Группа: Пользователь Сообщений: 5852 Регистрация: 22.9.2010 Из: Н Новгород Пользователь №: 370 |
По предварительным прогнозам самое жаркое время ждет нас во второй половине июля и в начале августа. Есть время изучить советы и подготовиться.
-------------------- Best regards,
Akaceya ... |
|
|
31.5.2016, 13:55
Сообщение
#3
|
|
Бывший активный участник Группа: Пользователь Сообщений: 4447 Регистрация: 7.10.2014 Из: Королёв Пользователь №: 2324 |
... что делать, чтобы не расплавиться? Получила кучу советов. Теперь сижу, изучаю... 8. Даже в самый жаркий зной открывайте окна и двери. Любое движение воздуха снизит температуру внутри помещения. Движение воздуха из кухни на улицу определённо снизит температуру внутри квартиры, если в кухне стоит холодильник. Чем выше температура возле холодильника, тем больше времени работает электродвигатель холодильника, тем больше холодильник выделяет тепла. Цитата 18. Если у Вас есть вентилятор, поставьте перед ним бутылку или ведро с водой. Воздух станет охлаждаться гораздо быстрее. Гораздо быстрее от бутылки с водой? Эффект будет, скорее всего, психологический. Вот ещё один совет, правда, не для всех типов домов. Стояк, по которому в квартиры подаётся горячая вода, в шкафчике за унитазом делает поворот, заходит через стенку в соседнюю ванную комнату, там проходит полтора метра туда и полтора обратно, возвращается в шкафчик и уходит вверх. Таким способом ванная комната, а вместе с ней и вся квартира обогреваются круглый год. Этот обогреватель на лето стòит теплоизолировать. Единственный, кто в квартире рад жаре — вот это растение. Ему подавай не менее +33ºС, иначе не будет цвести. -------------------- Я такой же, как все: я не похож ни на кого другого.
|
|
|
31.5.2016, 21:09
Сообщение
#4
|
|
Группа: администраторы Сообщений: 2600 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 1 |
Сегодня уже прохладнее...
-------------------- Очень хочется приобрести гидроусилитель мозга! Чтобы без труда думать сложные мысли.
|
|
|
25.6.2021, 19:18
Сообщение
#5
|
|
Бывший активный участник Группа: Пользователь Сообщений: 4447 Регистрация: 7.10.2014 Из: Королёв Пользователь №: 2324 |
. . .Растение, фотография которого показана в моём предыдущем сообщении в этой теме, у меня погибло.
. . .В эти жаркие дни морковь трое суток пролежала в кухне в полиэтиленовом мешочке. -------------------- Я такой же, как все: я не похож ни на кого другого.
|
|
|
28.6.2021, 13:15
Сообщение
#6
|
|
Активный участник Группа: Пользователь Сообщений: 5852 Регистрация: 22.9.2010 Из: Н Новгород Пользователь №: 370 |
Я спасаюсь на даче, обливаясь 3-4 раза в день прохладной-холодной водой. В промежутках - голову под шланг.
-------------------- Best regards,
Akaceya ... |
|
|
28.6.2021, 13:23
Сообщение
#7
|
|
Бывший активный участник Группа: Пользователь Сообщений: 4447 Регистрация: 7.10.2014 Из: Королёв Пользователь №: 2324 |
. . .А я — дома приблизительно так же. Два вентилятора (не бытовые, а снятые с какой-то техники) стоят на подоконниках и засасывают воздух через москитные сетки.
-------------------- Я такой же, как все: я не похож ни на кого другого.
|
|
|
16.7.2021, 15:39
Сообщение
#8
|
|
Бывший активный участник Группа: Пользователь Сообщений: 4447 Регистрация: 7.10.2014 Из: Королёв Пользователь №: 2324 |
. . .Погода стоит такая, что можно ничего не делать до седьмого пота.
Источник -------------------- Я такой же, как все: я не похож ни на кого другого.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.6.2024, 1:31 |