О судорогах: "Лечение глицерином ночных судорог ног"
http://budzdorovstarina.ru/archives/2109]
Спасибо, vicjuk за очень ценную информацию про глицерин.
Поделюсь своим опытом борьбы с ночными судорогами.
1) ноги должны быть в тепле (в носках даже летом);
2) появление судорог зависит от положения ног под одеялом. Если есть хоть малейшее напряжение мышц ног - будут судороги.
3) если сон чуткий, то просыпаешься от несильной боли предвещающей судорогу. На этот случай всегда под подушкой несколько пластинок разного размера аппликатора Кузнецова. Прикладываю и закрепляю эластичным бинтом.
Главное - не делать резких движений ногами!
4) если аппликатор не помогает, то встаю и хожу, пока судороги не прекратятся.
Для меня судороги - это сигнал о переохлаждении ног. Если судороги удалось снять только после нескольких минут ходьбы (10-15), то - чтобы ночь не пропала - срочно грею ноги в горячей воде, а потом на ноги тёплые носки.
Причины судорог ног могут быть разные. У меня раньше тоже были судороги ног иногда и днем. Как правило они становились частыми в начале дачного сезона, когда физическая нагрузка резко увеличивалась после зимней спячки. Когда обострилась проблема с венами, я стала принимать по 1/4 таблетки на ночь ацетилсалициловой к-ты для разжижения крови. Вот уже два года, как нет судорог. Если есть проблемы с желудком, такой способ может и не подойти.
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)