Версия для печати темы

Автор: lida 28.2.2013, 8:10

Всё относительно

Автор: ИринаВит 28.2.2013, 8:48

Плакать не буду, но иногда уже задумываюсь о прожитых годах!

Автор: aleks-alexander 28.2.2013, 19:06

А плакать о прожитых годах, кажется вообще глупость, их не вернешь. Если тело стареет, тот никуда не попрешь, закон природы, а быть молодым в душе и стремиться к этому - это главное. На диване лежать, смотреть дрянные сериалы, это никуда не годится. Надо, несмотря ни на что, вести активный образ жизни, тогда и старость будет не страшна.

Автор: alena 6.3.2013, 9:15

да нет)), не о прожитых годах... Плачет ли кто-нибудь в старости о содеянном зле или злонравном своем образе жизни?? или они так и остаются в недомыслии, что причинили много бед людям, с ними сталкивающимися? как живут в старости жестокосердные? есть ли у кого примеры?? когда меняется сердце человека к добру и меняется ли ??

Автор: ИринаВит 6.3.2013, 16:37

Анатолий Франс .Сколько стариков, столько и родов старости. Есть старость сносная, есть невыносимая!
Лучше и не скажешь!

Автор: vicjuk 6.3.2013, 18:10

Чаще всего, придумывают себе оправдания, верят в них и усиленно ненавидят тех, кто "заставил" их быть таким жесткосердечным

Автор: Лиди 6.3.2013, 20:17

Но мы не плачим и не рыдаем.а просто чаще стали вспоминать прожитые годы! А так хочется вернуться в детство.в юность!

Автор: iwanna 17.1.2014, 2:13

"Когда мы были молоды, бродили мы по городу.." и думали о будущем - ВСЁ впереди! А сейчас практически будущее подходит к нулю и главная наша задача достойно прожить оставшееся время. И думы все наши о прекрасном прошлом, "..Как молоды мы были, как искренне любили, как верили в себя" (даже не ожидала, что такая "песня" получится )

Автор: БОРИС 17.1.2014, 10:24

ЕСТЬ ХОРОШАЯ ПОГОВОРКА - Чему бывать того не миновать...

Автор: iwanna 18.1.2014, 8:46

Ах, бросьте, бабоньки, твердить о возрасте,
Мол, скоро тридцать.. сорок.. пятьдесят,
Мол, одолели тяготы и хворости,
И муж храпит, и отпрыски грубят.
Ах, бросьте, бабоньки, грустить у зеркала,
Разглаживать морщинки возле глаз.
Врут зеркала, что красота померкла,
Врут зеркала, что молодость ушла.
Ах, бросьте о диетах, голодании,
Или о том, что лезет лишний вес.
Зачем себе придумывать страдания?!
Прекрасна жизнь и с весом, да и - без.
А сделайте-ка лучше взгляд уверенным,
И на лицо - неброский макияж,
Вильнув бедром и постучав по "дереву",
Сходите, для начала, на массаж .
Вы симпатичны, секси, привлекательны,
Вы лапушка и фея, и заря..
Совет: себя любите обязательно!
И жизнь свою не проживайте зря!

Автор: петровна 18.1.2014, 12:33

Спасибо, iwanna! Как это здорово, взбодриться и жить не обращая внимания ни на что. Мой принцип.

Автор: iwanna 18.1.2014, 19:28

Старость - это , наверно, всё-таки ностальгия по прошлому, по ушедшей молодости, детству...

Ты помнишь, дружище, вьетнамские кеды?
Коленную выпуклость детских колгот?
Настольный хоккей у блатного соседа?..
Дай боже мне памяти, кой это год?
А помнишь те, вязаные рукавицы,
Да-да, на резинке из старых штанов,
Родителей наших счастливые лица…
Гагарин… Харламов… Блохин… Моргунов…
Ты помнишь – мы жвачку жевали неделю,
Ее в холодильник на ночь положив?
Ты помнишь «Орленок»-
Вот это был велик!!!
Разбит он, до наших детей не дожив…
На школьном дворе, помнишь, лихость былую
И первый, с ночевкой в палатках, поход?
И, помнишь, решались мы на поцелуи…
Дай боже мне памяти, кой это год?
Так если не помнишь – вон душу на плаху!
Какая Европа, Америка, ... Я?! -
Несчастное детство?! –
Иди-ка ты нафик!
Счастливей – не будет никогда у тебя !!!

Автор: НАДЯ 19.3.2014, 8:24

Академик РАН Владимир Скулачев и ведущие российские биохимики, проведя многолетние эксперименты, сделали выдающееся научное открытие: старение - это программа, закодированная в генах. Ее можно расшифровать и отменить, ведь недаром обнаружен зверек, который никогда не стареет. На основе сенсационного исследования авторами книги было создано лекарство, которое лечит одну из старческих болезней, ранее считавшуюся неизлечимой.
Не исключено, что это только начало пути, и уже в ближайшие годы будет создан препарат, предохраняющий от старости. Чтобы дожить до этого будущего, авторы предлагают 7 принципов, выведенных на основе биологического проникновения в глубинную природу человека. Каждый из принципов понятен и достаточно легко выполним, если вами движет любовь к жизни и своим близким. Следуя этим принципам, можно замедлить генетическую программу старения и заставить свой организм думать, что ему рано стареть.
Прочитайте, приблизьтесь к фонтану молодости - и живите долго!
Академик РАН Владимир Скулачев и ведущие российские биохимики частично раскрыли секрет старения: это определенная программа, кроющаяся в генах. Поэтому ее можно отменить. Универсального лекарства пока нет. Но в пособии "Жизнь без старости" даны простые принципы, которые помогут "обмануть" организм.

Оглавление:
Как продлить молодость?
Отмена старения: разве это возможно?
Жестокость или необходимость ради выживания?
Смертоносные программы внутри нас: мифы и реальность
Жизнь или размножение - что выбрать
Принцип полезности бабушек и дедушек
Враг внутри нас
Что делать, что бы не стареть?
Как средство от старости может продлевать жизнь уже сейчас?
"Нелекарство" от старости
Как продлить молодость и дожить до 122 лет
Научное обоснование продления молодости
Отмена старения: история вопроса
Если любовь случается только один раз
Старение и феноптоз у высших животных
А старение точно запрограммировано?
Время отменить старение
Как устроена программа старения
"Ионы Скулачёва" ScQ для продления молодости
Второй эффект ScQ: блокада острого феноптоза
Как ScQ может предотвратить рак
Митовитан
Заключение. От homo sapiens к homo sapiens liberatus?

Автор: Vlad 30.3.2014, 9:55

За судьбой этой женщины непрерывно следили все французы. И вовсе не потому, что родилась за 14 лет до того, как была построена Эйфелева башня.
Когда же в возрасте 120 лет ее спросили, каким она представляет себе будущее, она ответила: «Очень коротким»

http://ibigdan.livejournal.com/14768148.html

Автор: ИринаВит 30.3.2014, 10:21

Vlad, спасибо за интересную ссылку!

Автор: Vlad 14.4.2014, 9:40

Вот тоже интересное:http://www.adme.ru/psihologiya/100-sovetov-ot-stoletnih-608855/

Автор: akaceya 4.6.2014, 19:37

КАКОЕ БЛАЖЕНСТВО!!! — от великолепной Инны Бронштейн
Реальная жизнь совершенно потрясающей женщины, живущей среди нас. И мы еще думаем, что у нас что-то плохо??? Читаем и учимся позитиву!!!

Инна Бронштейн действительно удивительная женщина. Ей 80 лет.

В прошлом – учитель истории. Живет в Минске. Много лет назад потеряла мужа и сына. Самая большая трагедия в жизни матери. Но Инна выжила и даже нашла, что противопоставить жестокости окружающего нас мира. Она пишет стихи
согревающие всех, кому эти строки так или иначе попадают в руки.
Это, скорее, своеобразные таблетки оптимизма от вируса одиночества и безысходной печали. Лекарство, которое может быть полезно многим в сегодняшней российской действительности. Прочтите!
Может быть, эти стихи теперь помогут и Вам? И дай Бог автору этих удивительных строк – Инне Бронштейн – душевных сил и здоровья.

Какое блаженство проснуться и знать,
Что вам на работу не надо бежать.
И день наступающий очень хорош,
А если болеешь, то значит — живешь.
И старость — совсем не плохая пора.
Да здравствует время свободы! Ура!

Какое блаженство на старости лет
Своими ногами идти в туалет.
А после — в обратный отправиться путь
И быстренько под одеяло нырнуть.
А утром проснуться, проснуться и встать
И снова ходить, говорить и дышать.

Какое блаженство по рынку ходить
И новую кофту однажды купить.
Обновка — молекула мини блаженства
В потоке природного несовершенства.
И радости разные встретятся чаще…
Не смейся над бабушкой в кофте блестящей.

Какое блаженство в постели лежать
И на ночь хорошую книгу читать.
Сто раз прочитаешь знакомую прозу,
И все тебе ново — спасибо склерозу.

Какое блаженство по лесу гулять,
Притом, эскимо в шоколаде лизать.
Ведь я после завтрака час на диете,
И мною заслужены радости эти.
Гуляя, калории я изведу,
И значит, к обеду вернусь за еду.

Какое блаженство подняться с асфальта
И знать, что твое небывалое сальто
Закончилось не инвалидной коляской,
А просто испугом и маленькой встряской.
Теперь вы со мной согласитесь, друзья,
Что, все-таки, очень везучая я.

Какое блаженство, сама это знаешь,
Когда ты легла и уже засыпаешь…
И будешь спокойненько спать до утра,
Бессонницы нет! Засыпаю… Ура!

Какое блаженство, когда в январе
Крещенский мороз и пурга на дворе,
А в доме у нас хорошо и тепло
И я не на улице – мне повезло!

Какое блаженство под душем стоять,
Помыться и снова чистюлею стать,
И знать, что я справилась с этим сама.
Как мне хорошо! Не сойти бы с ума…

Какое блаженство: рука заболела,
И, главное, левая – милое дело!
А если бы правая ныла рука?
Отметим, что в жизни везет мне пока.

И даже, когда от судьбы достается,
Чтоб все же блаженствовать, повод найдется.
Какое блаженство – запомни его –
Когда у тебя не болит ничего,

Но лишь, начиная от боли стонать,
Ты сможешь такое блаженство понять.
Ты знай, (если повод для радости нужен),
Что завтра все будет значительно хуже.

Какое блаженство в итоге пути
Под вечер, шатаясь, домой приползти
И сесть, и глаза с наслажденьем закрыть,
И это блаженство до капли испить.

А там уж и ноги, кряхтя, протянуть,
Но чтобы назавтра проснуться – и в путь!
Так все пешеходы блаженствуют, вроде.
А где же водители радость находят?

Какое блаженство в аптеку прийти
И там по рецепту здоровье найти.
Купила таблетки от гипертонии,
Побочное действие в них: дистония,

Инфаркт и бронхит, стоматит, аритмия,
Запор , анорексия, лейкопения,
Пемфигус, лишай и другая зараза…
Таблетки такие я выкину сразу.
И сразу спасусь от десятка болезней.
Гипертония, конечно, полезней.

Какое блаженство с базара ползти,
И в сумке банан обалденный нести.
Недаром повсюду врачи утверждают,
Что нам настроенье банан поднимает.

Как счастливо в джунглях живут обезьяны!
А все потому, что съедают бананы.
Но ведь обезьяны живут не одни,
А нежатся в теплых объятьях родни.

В отличье от них, я – одна постоянно,
И даже сегодня – в обнимку с бананом.
Блаженство? Какое? Подумайте, братцы!
А строчки придумала, чтоб посмеяться.

Какое блаженство судьба мне дала
– Я сумку забыла, а после — нашла!
Ее я забыла на улице шумной,
И, дальше в трамвае еду бездумно.

Хватилась, вернулась и – чудо бывает:
– Мне девушка сумку мою возвращает!

Сегодня не только потерю нашла
– Я заново веру в людей обрела!
На тысячу добрых – мерзавец один.
Жить можно, и я дожила до седин.

На сумку бросаю счастливые взгляды,
И прочих блаженств мне сегодня не надо.
А если бы сумочку не потеряла,
С какой бы я стати блаженствовать стала?

Какое блаженство! В авто возле дома
Сажусь на глазах изумленных знакомых.
И, как королева, на заднем сиденье
Сижу в восхитительном оцепененье.

А там впереди в ореоле лучистом
Затылочек милый с хвостом золотистым.
Блаженства подобного не испытает
Лишь тот, кто привычно в авто разъезжает.

Какое блаженство — талончик иметь
И с ним в поликлинике тихо сидеть.
А мимо идут инвалиды, больные,
Старушки, а также страдальцы иные,

И я среди прочих еще – о-го-го!
Пока у меня не болит ничего.
А если болит, то совсем уж немножко.
Я просто к врачу проторила дорожку.

Какое блаженство в душе и в природе,
Когда ничего с нами не происходит.
Но, чтобы блаженство такое вкусить,
До старости надо хоть как-то дожить.

А после забыть, что ждала перемены
И, без происшествий ползти постепенно.
И все позабыто, и разум уснул…
Какое блаженство! Ура! Караул!

Автор: Инна Бронштейн

Автор: ИринаВит 4.6.2014, 21:01

Замечательно!!!
"...И даже, когда от судьбы достается,
Чтоб все же блаженствовать, повод найдется.
Какое блаженство – запомни его –
Когда у тебя не болит ничего,

Но лишь, начиная от боли стонать,
Ты сможешь такое блаженство понять.
Ты знай, (если повод для радости нужен),
Что завтра все будет значительно хуже."

Автор: ИринаВит 6.2.2015, 19:39

Вот так старушка - посмотрите - http://videoboom.cc/starushka-otomstila-voditelyu/

Автор: ИринаВит 18.2.2015, 13:32

Автор: ИринаВит 25.4.2015, 17:45

Алисе сейчас 102 года! http://videoboom.cc/starushka-uvidela-kak-tancevala-v-molodosti/

Автор: ИринаВит 21.10.2015, 16:18

ЕСТЬ ЛИ В СТАРОСТИ МЕСТО ДЛЯ СПОРТА

Хотите быть бодрячком, разменяв восьмой десяток? Не вопрос. Во всяком случае, шанс хорошо выглядеть и вдохновлять молодёжь своим видом на старости лет у вас есть. Если вы прислушаетесь к советам Джо Фрила, который посвятил немало сил вопросу сохранения отличной физической формы в любом возрасте, то это случится почти наверняка.

Не далее чем в минувшем феврале 59-летний Нед Оверенд (Ned Overend), он же Лёгкое и Мертвяк Недли, взял первое место на Национальном первенстве по фэт-байку, которое проводилось в Огдене, штат Огайо. Если сейчас вы представляете себе некую забавную сценку с дедулькой, вяло движущимся на ретровелосипеде по равнине, то ошибаетесь: свои прозвища мужик получил не просто так.

Нед, почётный член Зала славы маунтинбайка, участник всевозможных соревнований, не бросил гонки даже после ухода из профессионального спорта в 1996-м. Сегодня он капитан команды прорайдеров Specialized, и побить его на трассе до сих пор задача не из лёгких. Вот как бывает у сильных духом и преданных своему делу!

Жизнь у Неда интересная, как рассказ бывалого моряка. Сын американского дипломата, он родился в городе Тайбэй, что в Китайской Народной Республике. Катать на горном байке начал примерно в тридцатилетнем возрасте, в начале 80-х годов, а уже в 1988-м стал героем первого в мире маунтинбайк-кино, которое его создатели на правах пионеров съёмок велопокатушек в горах недолго думая назвали «Великое велокатание в горах».

Но вернёмся в наши дни. Дисциплина, одержать победу в которой выдалось Оверенду, — гонки на фэт-байках. Это вам даже не «Тур де Франс», а нешуточное испытание для самых крутых парней (причём все много моложе нашего чемпиона): заезд на 19 миль на велосипедах со здоровенными колёсами среди гор и лесов 45-го штата США. И это всё зимой, в феврале.

Нед Оверенд точно знает, как сохранить молодость
www.flickr.com

Соблазн списать победы Неда на небывалую генетическую выносливость велик: с ним действительно сравнится далеко не каждый из нас. Ему удалось преуспеть практически во всех велодисциплинах, которыми он активно занимался с ранних 90-х, начиная с кросс-кантри и заканчивая внедорожным триатлоном.

Почему? Даже среди всех тех, кого редкими физическими данными одарила природа-матушка, Оверенд — самый крепкий орешек. Его суперспособность — долголетие. По этой причине он, наряду с дюжиной других атлетов-ветеранов, попал на страницы книги Джо Фрила (Joe Friel) «Быстрый после пятидесяти», ставшей частью набирающего обороты проекта, посвящённого гвардейской элите спорта — бывалым, гоняющим на двух колёсах с добрых полвека.

Наверняка многих волнует вопрос: «А что будет, когда старость похлопает меня по плечу, когда я преодолею тот рубеж, за которым кончается зрелость и детство вспоминается как добрая сказка?» Вероятно, придётся смириться со своей участью, привыкнуть жаловаться на перемену погоды и всё чаще ловить себя на мысли: «Меня начинают узнавать в аптеках».

С другой стороны, многие всю свою сознательную жизнь проводят весьма активно: катаются на горных лыжах или сноуборде, бороздят волны на кайтах и сёрфах, занимаются единоборствами и йогой. Так зачем же менять свои привычки, тем более такие полезные, на губительное спокойствие?

Если поискать, то можно найти ряд книг, в которых авторы размышляют как раз на эту тему: «Старее, быстрее, сильнее» Маргарет Уэбб (Margaret Webb), «Второе дыхание» Ли Бёрквиста (Lee Bergquist), «Юнец» Билла Гиффорда (Bill Gifford).

Все вышеперечисленные вещи написаны вдохновляющим языком и достаточно информативны, в них приводятся примеры успешных и по сей день спортсменов, оставивших позади не один десяток лет. Джо Фрил был тем, кто заметил, что в этом вопросе существуют некие закономерности, изучив которые можно разработать план действий по борьбе с преградами старения.

Несколько лет назад, будучи в возрасте 71 года, Фрил, уважаемый тренер и автор известной серии книг «Библия тренировок», заметил, что его собственные показатели: скорость и выносливость при езде на велосипеде — постепенно становятся хуже.

Члены группы разных возрастов, которых он тренировал, начали делать своего наставника на подъёмах в гору, что прежде случалось крайне редко. Озадаченный Фрил был вынужден обратиться к научным источникам, чтобы узнать наверняка, есть ли способ победить беспощадное время.

То, что удалось узнать, может в равной степени как порадовать, так и огорчить. Хорошая новость: с потерей производительности что-то сделать всё же возможно.

Остановить стрелки часов мы не в силах, однако замедлить процесс старения и поддерживать достаточный уровень требующихся нам сил — задача реальная.

Плохая же новость в том, что организм человека, как ни крути, с годами всё больше изнашивается и дряхлеет, хотим мы того или нет: так устроено всё в нашем мире.

Опираясь на воодушевляющую часть научных фактов, Фрил начал работу над своим планом по конкурентному выживанию в мире спорта для тех, кому за 50. Писатель понимал, что влияния кое-каких факторов старения избежать не удастся: с годами уходят гибкость, появляется лишний вес, мышцы становятся дряблыми, а мы — менее активными. Это печально, но, как говорится, факт.

Но не будем нагонять старческую тоску. Фрил убеждён, что наше поведение, взгляд на вещи и явления — лайфстайл, одним словом, есть наше самое сильное оружие против старения.

Есть ли в старости место для спорта
Джо Фрил
тренер и автор известной серии книг «Библия тренировок»

Есть поводы считать, что основная причина, по которой большинство спортсменов с возрастом склонны терять производительность, — это воспитание. Природа сама по себе играет в этом лишь малую роль. Если мы считаем себя старыми, мы ими в конечном итоге себя и почувствуем.

По мнению Фрила, если вам уже 50 или даже больше, это не беда, ведь как минимум 70% ваших былых жизненных мощностей по-прежнему служат вам верой и правдой. Так что выше нос!

Но как быть с бодростью духа, жаждой борьбы и постоянным стремлением к победе? Как освободить своего внутреннего Халка?

И здесь у нашего тренера есть ответ: ключ к своим внутренним ресурсам кроется в регулярности физических нагрузок. Если автомобиль должен ездить, а не пылиться в гараже, то сердце должно биться. Причём не всегда размеренно.

Вот в чём заключается главная польза воркаута — вы приучаете себя к необходимости двигаться регулярно, чтобы всё в вашем теле работало. Не надо думать, что старение отнимет все ваши силы, за многое ещё можно побороться.

Тренировки с акцентом на интервалы с высокой интенсивностью были моим излюбленным способом подготовки к гонкам на протяжении всей моей карьеры. Я выяснил, что, сократив продолжительность моей тренировки, я тем не менее выигрываю за счёт коротких, но взрывных циклов. К тому же усталость не успевает быстро накапливаться, а это тоже очевидный плюс.

Фрил тоже не унывает: его рассуждения на эту же тему подкрепляются результатами классического исследования 70-х, которое провели специалисты Института изучения аэробики в Далласе, штат Техас. Группа учёных во главе с Майклом Поллоком (Michael Pollock) наблюдала за 24 спортсменами-бегунами в возрасте от 42 до 59 лет.

Исследование длилось 10 лет. 13 подопытных прекратили тренироваться, хотя всегда преодолевали продолжительные марафоны. А 11 человек занимались по системе интенсивных кроссов.

Обе группы за неделю пробегали в среднем одинаковый километраж, но члены «интенсивной» группы отмечали, что их максимальное потребление кислорода возросло минимум на 1,6%. Дальнейшие наблюдения это с успехом подтвердили.

Тренировка выносливости и интенсивности в равной степени важны для того, чтобы продолжать занятия фитнесом в любом возрасте, но тренировка интенсивности всё же важнее.

Понятие «интенсивность» связано в первую очередь со стрессом — следствием адаптации организма к физическим нагрузкам. Можно, например, использовать этот стресс себе на пользу, чтобы попробовать улучшить свои спортивные показатели — об этом писал в своей книге Гиффорд, о котором мы сегодня говорили.

Гиффорд упоминает Тодда Беккера (Todd Becker), химика, также известного как «самый дотошный умник». Беккер ведёт блог на тему здоровья и фитнеса, который он назвал «Становясь сильнее», и является сторонником гормезиса (от греч. hуrmēsis быстрое движение, стремление) — стимуляции организма какими-либо внешними воздействиями, не способными при этом навредить.

Блогер собаку съел на обливаниях холодной водой, интенсивных воркаут-сессиях, силовых тренировках и спринтах, а также других способах поиздеваться над собой с целью достижения положительных изменений.

Как утверждает Гиффорд, это похоже на действие прививки, которую люди делают от всевозможных опасных заболеваний: небольшая доза вируса, помещённого в организм, заставляет его вырабатывать антитела для борьбы с угрозой, и таким образом укрепляется защитная система.

Стимулируя организм умеренными дозами стресса, сопровождающимися достаточным отдыхом в периоды восстановления, вы станете сильнее. В мире профессиональных атлетов это целая отдельная наука. Само собой, эта философия упоминается всеми авторами, пожелавшими высказаться на тему, которую мы сегодня подняли. Мало просто знать, что вы можете, если хотите. Надо и хотеть, и делать.

Конечно, совет выкладываться надо использовать с умом, никак иначе. Особенно учитывая немалое количество случаев с летальным исходом, когда не выдерживало сердце — нередкая практика, к сожалению, так что да, страхи большинства на этот счёт вполне объяснимы.

Если уж вы надумали заниматься всерьёз, то объективно учитывайте уровень вашей физической подготовки и состояние здоровья. А ещё лучше — проконсультируйтесь с опытным врачом-физиологом.

Так или иначе, интенсивные тренировки — это не смертельно опасно, а наоборот, если соблюдать все необходимые рекомендации.

Добрую половину своей книги Фрил скрупулёзно копается в тонкостях и особенностях предлагаемых им методик, делая упор на то, что идеальную схему тренировки вы составите сами, прислушиваясь к своим ощущениям.

Стоит сделать оговорку: автор в первую очередь обращается к умудрённым опытом профессионалам, на 100% отдающим себе отчёт в том, что делают. Ещё раз, это не пособие для новичков, хотя под руководством опытного тренера можно попробовать и им.

Тем, кто знаком с «Библией тренировок», стратегия, вероятно, покажется знакомой: определить цель, например некую дистанцию, преодолевая которую из раза в раз на тренировке, вы достигнете желаемого показателя по времени.

Фрил очень подробно говорит об этом в своём руководстве: важно найти правильный баланс между «недостаточно» и «чересчур». Для достижения результатов это просто необходимое условие.

И вот что нужно делать ещё:


Занимайтесь тяжёлой атлетикой

— Когда вы тренируетесь, работая со значительными весами на протяжении нескольких недель, вы тренируете мышцы, — пишет Фрил. — Занятия тяжёлой атлетикой стимулируют выработку гормонов, отвечающих за рост мышечной массы. В дело вступают тестостерон, инсулин и прочие продукты химической фабрики человеческого организма.


Употребляйте больше белка

Современные исследователи настаивают: с возрастом нам требуется всё большее количество протеина, которым богата белковая пища. Однако в данном случае многое зависит от целого ряда факторов: хотя протеина требуется много, организм способен взять лишь определённое его количество из каждого приёма пищи. Остальное попросту не усваивается.


Высыпайтесь

— Сон есть, несомненно, ключевая составляющая бодрости в любом возрасте, особенно в старшем, — объясняет Фрил. — Сколько же нужно спать? Если вы просыпаетесь по будильнику, то спите недостаточно, имейте в виду.


Создайте правильные условия для отдыха

Если активный отдых подразумевает велопрогулку, лёгкую пробежку или воркаут-сессию, то восстановительный отдых — совсем другая история. С возрастом, согласно исследованию Фрила, этому аспекту надо уделять больше внимания. В целом это справедливо для тренировок в любом возрасте.

Пропустить день или два, если чувствуете, что это нужно, будет даже полезно. Массаж, сауна или баня — отличный способ расслабиться.


Будьте благоразумны

Несмотря ни на что, мыслите трезво. В старшем возрасте существуют определённые ограничения, пренебрегать которыми не следует: на восстановление требуется всё больше времени, травмы также проходят дольше. Мера и сознательность должны быть во всём, тогда вы имеете больше шансов на долголетие и прекрасное самочувствие.


Подводя итог, хочу сказать следующее: возраст — это цифра, а не старость. Мы молоды, пока сами хотим быть молодыми. Главное — никогда не сдаваться, сколь бы обычно это ни звучало. Верьте в свои силы и зажигайте на радость и в пример окружающим!

P.S. Лично мне хотелось бы провести свою старость в духе клипа на песню Always Loved A Film замечательной британской группы Underworld. Смотрите и вдохновляйтесь!

Источник → миртесен
Ключевые слова: Спорт
Опубликовано 19.10.2015 в 11:47

Автор: Николай Петрович 21.11.2015, 14:47

Это сообщение не соответствует рекомендации п. 2 раздела II Правил форума, но даже в кинофильме «Карнавальная ночь» есть один немного грустный номер.
Москва, Шмитовский проезд, напротив дома 18 (магазина «Дикси»).
Густая шерсть, которая так нужна зимой, наполовину вылезла, рёбра видны, идёт медленно, шатаясь и часто останавливаясь.





А это с гуманитарной помощью в зубах. Самые дешёвые сосиски из «Дикси».
Потом я заметил, что рядом на газоне стоят две пластмассовые баночки. Интересно, ей носят только еду или воду тоже наливают. Между прочим, на ней надет ошейник. "Ты в ответе за тех кого приручил" (А. де Сент-Экзюпери. "Маленький принц"). Надеюсь, что где-то в соседних домах у неё есть ночлег и минимальное покровительство.

Автор: Nathalie 20.10.2017, 14:27

Потрясающая дама! Пример для подражания.



Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.

http://uduba.com/1967447/92-letnyaya-yog-fillis-syuz-delitsya-sekretom-schastya-i-dolgoletiya?read_more=1

Автор: akaceya 27.5.2018, 22:44

Возраст самый приятный тот, что идет под уклон,
но еще не катится в пропасть..
Сенека
Средний возраст это когда еще веришь,
что завтра будешь чувствовать себя лучше.
Лоренс Питер

Средний возраст это когда ваш возраст становится виден
в средней части вашего тела..
Боб
Средний возраст это когда ты слишком молод, чтобы идти на пенсию,
и слишком стар, чтобы получить другую работу..
Лоренс Питер
В восемнадцать лет вас заботит, что о вас думают..
В сорок лет вам наплевать на то, что о вас думают..
в шестьдесят вы уже знаете, что никто вообще не думает о вас..
Эймен Дэниэл
Старость это когда знаешь все ответы,
но никто тебя не спрашивает..
Лоренс Питер

Автор: Николай Петрович 11.7.2018, 18:16

Лариса Рубальская. Женщины в соку.

Годы идут, годы движутся. Челюсть вставлена, трудно дышится.
Гляну в зеркальце — одна кручина, шея в складках, лицо в морщинах.
Туфли куплю, в журнале копия, носить не могу — плоскостопие,
Вдаль не вижу, вблизи как безрукая, не то дальнозоркая, не то близорукая.
И слух стал немного ниже: пошлют подальше, иду поближе.
Нам Пушкин пел очень упорно: Любви все возрасты покорны,
Мол, и в старости на любовь есть сила.
Но я вам скажу, не тут-то было!
Хочу кокетничать — глазки в пол, а лезу в сумочку, где валидол.
К мужчине хочу в объятья броситься, да мешают очки на переносице.
А память стала низкого качества: зачем легла к нему — забыла начисто.
Одно утешение со мной повсюду:
Я хуже, чем была, но лучше, чем буду!

Автор: Николай Петрович 21.7.2018, 12:43

* * *

– Снова ты о возрасте, мой милый?
– Снова я о возрасте, мой друг.
Жизнь моя уже перевалила
За условный некий полукруг.

Но пока не сокрушён недугом
И лицом повёрнут на зарю,
Я ещё до замкнутого круга
Кой-что навершу и натворю.

У кого там лопнуло терпенье
И какой установил мудрец,
Что у жизни только три ступени:
Детство – юность – зрелость…
И конец.

Жизнь люблю – до крохотной травинки,
До последней веточки в саду!
Что мне старость? Мне она – в новинку!
С любопытством я в неё войду.

Новизны хочу. Она дороже
Бронзы кожи и румянца щёк.
Молодость я пережил и прожил.
Старости не пережил ещё.

Кто твердит, что жребий будет жалок?
К чёрту мне трагический исход!
Мы ещё наставим ёлок-палок
И не только в ночь под Новый год!

Источник – Вадимир Туркин. Избранное. Стихотворения и поэмы. Переводы. Москва, «Художественная литература», 1984, с. 193.

Автор: Николай Петрович 10.10.2018, 20:19

https://starikam.org/news/o-poezdke-volonterov-k-babushkam-i-dedushkam-v-bryanskuyu-oblast-08-09-09-2018/

Автор: ИДЕЯ 10.10.2018, 23:10

Спасибо, Николай Петрович, за пост. И как говорил один известный персонаж : "Не дай Бог ".

Автор: akaceya 11.10.2018, 9:50

Очень грустно. Страшно оказаться одиноким стариком , когда никто не волнуется за тебя , не интересуется, чем ты живешь и живешь ли вообще.

Автор: ИДЕЯ 11.10.2018, 10:46

Эх, Танюша, дорогая, не то что грустно, просто невыносимо. грустно.

Автор: Николай Петрович 17.3.2019, 18:49

Пройдя через трудности жизни и сохранив в себе человеческое, люди становятся мудрее.
Тяжело читать стихотворение Варлама Шаламова https://45parallel.net/varlam_shalamov/stihi/#poetu. Трудно, страшно представить себя на месте автора. Но он сказал нам, что помогло ему выжить.

И каждый вечер, в удивленье,
Что до сих пор еще живой,
Я повторял стихотворенья
И снова слышал голос твой.

И я шептал их, как молитвы,
Их почитал живой водой,
И образком, хранящим в битве,
И путеводною звездой.

А вот стихотворение Эльдара Рязанова:

У природы нет плохой погоды,
Каждая погода – благодать,
Дождь ли снег, любое время года
Надо благодарно принимать.

Отзвуки душевной непогоды,
В сердце одиночества печать,
И бессонниц горестные всходы
Надо благодарно принимать.

Смерть желаний, годы и невзгоды,
С каждым днем все непосильней кладь,
Что тебе назначено природой
Надо благодарно принимать.

Смену лет, закаты и восходы,
И любви последней благодать,
Как и дату своего ухода
Надо благодарно принимать.

У природы нет плохой погоды,
Ход времен нельзя остановить,
Осень жизни, как и осень года,
Надо не скорбя благословить.

Это стихотворение известно как текст https://www.youtube.com/watch?v=W_0J4oclPTs. Слушайте эту песенку, запоминайте её слова. Они могут пригодиться вам в старости.

Автор: Татиана 21.3.2019, 23:29

Наверное следует радоваться, что дожили мы до своих лет. Многие ведь ушли совсем молодыми.Да и мысль, что прожили не зря- греет.

Автор: leonadmitrievna 26.3.2019, 21:49

даааа.... все таки старость это воспоминания )!

Автор: akaceya 27.3.2019, 12:16

...и хорошо, если приятные!

https://radikal.ru

Автор: akaceya 25.9.2019, 16:22

Старость — это удержание крышки в наполненном до краев сосуде.

Старость (по моему), — это когда жизнь человека уже не наполнена событиями. Всё одинаково, однообразно, предсказуемо. События могут быть внешними или внутренними. Но это непременно со-бытие, со-причастность, со-вместность.

Старость — зависание в квартирном пространстве, в мире повседневных предметов. Закрытость. Стремление зафиксировать, зацементировать обретенную (наконец) стабильность.

«Старость — думать что выбил право наставлять или поучать» (Полозкова), желание втягивать в это стабильное состояние своих близких людей. Бесконечное транслирование находящимся в зоне влияния людям того, как «надо» (питаться, жить, любить, молиться).

Старость — попытка воскресить и удержать вокруг себя и в себе образы прошлого, защитить себя от вторжения нового (а значит, жизни, ведь она всегда новая).

Старость — постоянное утверждение себя посредством познанного, достигнутого, сделанного в прошлом, мол, смотрите, кто я, какой я важный, с кем знаком был, сколько всего совершил.

Поэтому к старым людям столько жалости… не столько уважения, сколько именно жалости: пойдём, — говоришь, — посмотрим, послушаем что-то новое… а в ответ: «я так устал…»

Старость — это удержание крышки в наполненном до краев сосуде.

Если человек в годах, но молод душой, его сосуд всегда пуст: содержимое в нем не задерживается, таким людям характерна проточность, движение, интерес к новому, причём на грани любопытства. К новому именно как к Новому и Большему, без соотнесённости с уже известным.

Я лично знаю 25ти-28-летних стариков… жизнь стучится к ним, предлагает альтернативы и возможности. Но иллюзия стабильности, обретенного и понятного стиля жизни удерживает их в привычном, — как же сильно это очарование…

Игумен Евмений

Автор: Татиана 28.9.2019, 21:32

Класс! Значит я ещё не старая!

Автор: Яна52 15.1.2021, 16:49

Стареть не стыдно, стыдно не принять
Всю грусть и прелесть этого момента,
Напрасно суетиться, догонять
Прокрученные кадры киноленты
С названием «жизнь». Что было – то прошло,
Оставив нам и знания, и опыт -
Каким бы ветром дальше ни несло,
Уже судьбы не путаются стропы.
Уже не надо больше мельтешить,
За что-то биться, и куда-то рваться,
И можно просто и уютно жить,
И каждою минуткой наслаждаться.
Стареть не стыдно… Глупо не признать
За жизнью право на свои законы…
И не роптать хочу я - продолжать
Смотреть на мир открыто и влюблённо.

Анна Опарина

Автор: Николай Петрович 15.1.2021, 20:03

. . .Прочитал это и ещё два https://mislitel.info/authors/989-anna-oparina Анны Опариной. Все понравились.
. . .Все её стихотворения помещены, вероятно, https://stihi.ru/avtor/anna1507.

Автор: Яна52 19.1.2021, 14:39

6 фраз, которые выдают женскую старость

С каждым годом человек приобретает все больше стереотипов и установок, которые неизбежно влияют на то, что он делает и говорит. Так, например, женскую старость выдает не только внешность. Определить возраст женщины без паспорта помогут фразы, которые она использует в разговоре.

6 фраз, которые выдают женскую старость

1 «Замуж надо выходить, пока молодая и глупая»

Подобные слова можно услышать от многих женщин. И о чем эта фраза точно может рассказать, так это о том, что произнесла ее женщина в возрасте.
На самом деле этот стереотип уже давно далёк от реальности: всё чаще обстоятельства складываются так, что девушки не спешат выходить замуж и рожать детей в 20 лет. На первое место многие ставят карьеру и самореализацию.
Правильно это или нет — каждый определяет сам. Но то, что подобные фразы могут легко выдать возраст — факт.

2 «Вот раньше…»

Эта фраза может касаться чего угодно. Воспитания детей, межличностных отношений, работы, уклада жизни в целом. Означают такие слова обычно только одно: раньше всё было намного лучше.
Дело в том, что в молодом возрасте люди куда легче воспринимают изменения и адаптируются к новым условиям — они более легко относятся к жизни. С возрастом же принимать те или иные нововведения становится сложнее.
Кроме того, когда человек уже далеко не юн, он все сильнее начинает ностальгировать по прошлому, по своей молодости и свободе. В итоге всё, что осталось позади, идеализируется и кажется очень притягательным.
Ностальгировать никому не запрещено, но от наставлений другим людям о том, как им жить, лучше воздержаться. Иначе можно превратиться в ворчливую бабушку.

3 «То ли ещё будет»

Возраст женщины могут с легкостью выдать и слова о том, что на протяжении жизни люди сталкиваются с множеством трудноразрешимых задач. Такие слова, как правило, говорятся человеку, который преувеличивает значимость своих проблем или просто рассказывает о своих неприятностях.
Все логично: если женщина знает, что впереди много сложностей, значит, имеет в этом опыт и зачастую — большой. Некоторые женщины в возрасте склонны даже обесценивать чужие проблемы только потому, что сами не раз попадали в неприятные и (по их мнению) более тяжёлые ситуации.

4 «Не надо меня учить, мне не 18 лет»

Разумеется, если человек на всё имеет собственное мнение, это плюс. Однако иногда бывает так, что люди не хотят слышать в свой адрес даже конструктивной критики и полезных замечаний, объясняя это тем, что им всё и так видно с высоты прожитых лет.
Услышав от женщины такие слова, выводы о том, сколько ей лет, можно сделать моментально. Еще один вариант фразы — «Я тебе не девочка, чтобы так со мной разговаривать». Выдавать старость также может приказной тон или склонность всё контролировать.

5 «Если бы я в своё время…»

Женщины в возрасте очень часто жалеют об упущенных возможностях, и многие их разговоры сводятся к таким фразам как:
«Если бы я тогда знала»;
«Нужно было тогда поступить по-другому»;
«К сожалению, я потратила на это лучшие годы».
Нередко их выдает одна только интонация: они рассказывают о тех или иных ситуациях из прошлого так, словно жизнь уже никогда не предоставит им никаких возможностей, или сами они уже не будут способны что-то изменить.
Конечно, бывает, что и в молодом возрасте девушка думает, что она упустила что-то очень существенное несколько лет назад, но чаще всего такие разговоры ведутся именно зрелыми женщинами.

6 «Я не такая уж и старая»

Подобные фразы часто произносятся теми, кто панически боится старости и пытается скрыть свой возраст. Интонация здесь также играет важную роль: если женщина говорит эти слова с обидой и упрёком, значит, она уже точно не молода.
Юные девушки, скорее, скажут это со смехом, но не с претензией и досадой. К сожалению, многие дамы в возрасте зачастую не понимают, что подобными фразами они наоборот выдают свою старость и заставляют окружающих обращать внимание на возраст.
Важно заметить, что, конечно, не все женщины в возрасте используют эти фразы, тем самым выдавая свою старость. Стереотипы и негативные установки также не являются обязательным признаком человека зрелого возраста. Все индивидуально, однако зачастую рассмотренные фразы произносятся именно теми женщинами, которым уже давно не 18.

https://lisa.ru/psichologia/628082-6-fr ... mpaign=dbr

Автор: akaceya 19.1.2021, 18:16

Согласна со всеми пунктами, кроме одного -

4 «Не надо меня учить, мне не 18 лет»
Мне кажется, что эта фраза свойственна молодым людям, которые стараются казаться старше , чем есть. Ну и умнее.

Автор: Яна52 28.1.2021, 11:48

Ах, как не хочется стареть,
На седину свою смотреть.
И на морщины возле глаз,
Да только годы старят нас.

Душа моя - ещё девчонка,
И до сих пор смеётся звонко,
И до сих пор ещё она
Весной бывает влюблена.

Постой же старость, не спеши,
Волос моих не пороши.
В любовь не заметай следы,
И не мути в ручье воды.

Дай время мне ещё любить,
Дай время и любимой быть.
Дай время для моей души,
Постой же, старость, не спеши!


автор мне неизвестен

Автор: Николай Петрович 28.1.2021, 15:27

. . .Это стихотворение можно видеть в интернете в точности таким или с небольшими изменениями, например, здесь:

Домены, на которых найдены совпадения
cassette-madam.livejournal.com/4801119.html
100%
jenskiymir.com/poeziya-i-proza/stihi/2950-ah-kak-n...hochetsyastaret.html
100%
loveplanet.com/a-ljcmm/post-6607244
100%
m.vk.com/wall605418805_24
100%
newrezume.org/news/2020-07-29-35654
100%
ok.ru/pozitivot/topic/67510663077981
100%
ok.ru/group52131625500861/topic/69645257195709
94%
tunnel.ru/post-stikhi--67900
100%
www.beesona.ru/id51950/playcast/118081/
98%
www.pensionary.ru/forum/showthread.php?28-Стихи-о-любви/page4
96%
salda.ws/video.php?id=6UGYOLsoHYE
95%
text-pesni.com/pesnya/pokazat/565683727/valerij-mu...ne-hochetsya-staret/
94%
vocal.land/catalog/other/4232/145724
94%
my.mail.ru/community/blog_omarova_zemfira/journal
93%
любовники.рф/th/diary/odesit54?user_id=81068886&offset=20
93%
www.az-lyrics.ru/lyrics/valeriy-muzyka/ah-kak-ne-hochetsya-staret
92%
www.guitarprofy.ru/valerij-muzyka-ax-kak-ne-xochet...kordy-i-tekst-pesni/
90%

. . .Оно может быть опубликовано где-то ещё в виде картинки с текстом. Если пройтись по всем эти адресам с целью найти, что из этого опубликовано раньше других, то можно с достаточной степенью уверенности утверждать, что найден первоисточник.
. . .Я открыл только музыкальную соцсеть https://tunnel.ru/post-stikhi--67900 и с удовольствием прочитал там ещё три стихотворения.

Автор: Яна52 20.2.2021, 9:24

Старость по мнению современников прошлого столетия.

Тынянов пишет: «Николай Михайлович Карамзин был старше всех собравшихся. Ему было тридцать четыре года — возраст угасания».

Из записок 16-летнего Пушкина: «В комнату вошел старик лет 30» (это был Карамзин)".

Марья Гавриловна из «Метели» Пушкина была уже немолода: «Ей шел 20-й год».

Старухе процентщице из романа Достоевского «Преступление и наказание» было 42 года.

Ивану Сусанину на момент совершения подвига было 32 года (у него была 16-летняя дочь на выданье).

Маме Джульетты на момент событий, описанных в пьесе, было 28 лет.

Старикану-кардиналу Ришелье на момент описанной в «Трех мушкетерах» осады крепости Ла-Рошель было 42 года.

Анне Карениной на момент гибели было 28 лет, Вронскому — 23 года, старику-мужу Анны Карениной — 48 лет (в начале описанных в романе событий всем на 2 года меньше).

Автор: Lel006 20.2.2021, 18:17

[quote name='Яна52' date='20.2.2021, 11:24' post='32358']
Старость по мнению современников прошлого столетия.

Да уж, всё в мире относительно....

Автор: Яна52 5.3.2021, 15:32

СТАРЕНИЕ - НЕИЗБЕЖНО, ВЗРОСЛЕНИЕ - ВЫБОРОЧНО!

Однажды, профессор на одной из лекций представил нам новенькую. В этот момент я почувствовала легкое прикосновение к своему плечу. Оглянувшись, я увидела маленькую сухонькую старушку, улыбающуюся мне так открыто, что невольно улыбка озарила и мое лицо.
- Привет, красавица, меня зовут Роза и мне 87 лет, – сказала она. – Могу я присесть рядом? – Я заулыбалась и подвинулась, чтобы уступить ей место.

- Конечно, присаживайтесь. Могу я узнать, что привело Вас в университет в столь невинном возрасте? – мне вдруг захотелось шутить.

- Я здесь, чтобы встретить богатого мужа и нарожать ему кучу детей, – подмигнув мне, парировала старушка.- А если серьезно? – Роза нравилась мне все больше и больше. Меня заинтересовали мотивы появления здесь этой весьма пожилой женщины.

- А если серьезно… Я всегда хотела получить высшее образование, и вот я здесь, – ответила Роза.

После лекций мы отправились в студенческую столовую и вместе пообедали. С этого дня мы на протяжении трех месяцев обедали вместе. Роза стала душой компании почти всех студенческих тусовок. Все студенты охотно общались с ней, ни разу не высказав своей неприязни.

В конце семестра мы пригласили ее произнести речь на выпускном вечере. Когда она шла к трибуне, листки со шпаргалками выпали из ее рук. Смутившись, Роза попыталась подобрать их, но собрала далеко не все листочки.

- Прошу прощения, я стала такой рассеянной.. Ради мужа я бросила пить пиво, поэтому от виски я пьянею значительно быстрее, – пошутила она. – Я уже не соберу шпаргалки, поэтому позвольте просто сказать мне, что я думаю. – Пока затихал смех, она прокашлялась и начала свою речь:

- Мы не перестаем играть, потому что мы взрослеем. Мы взрослеем, потому что перестаем играть. Есть всего лишь несколько составляющих Вашего успеха, молодости и счастья. Вы должны улыбаться и каждый день находить что-то смешное в жизни. Вам необходима мечта. Когда Вы перестаете мечтать – Вы умираете. Вокруг нас столько людей, которые мертвы и они даже не догадываются об этом!

Есть огромная разница между старением и взрослением. Если Вам 19 лет и Вы целый год будете валяться на диване и ничего не делать – Вам станет 20. Если я проваляюсь на диване целый год и ничего не буду делать – мне исполнится 88.

Нет ничего сложного в том, чтобы стать старше. Нам не нужен талант или дар для того, чтобы постареть. Дар в том, чтобы открыть новые возможности для себя в переменах. Не жалейте ни о чем! Старые люди обычно не сожалеют о сделанном, они скорбят о том, чего они не успели сделать. Боятся смерти только те, в ком есть много сожаления.

Закончив свою речь фразой «с уважением, Роза», старушка вернулась на свое место. Мы все молчали, переваривая услышанное.

Через год Роза получила высшее образование, о котором она так долго мечтала. А еще через неделю она тихо умерла во сне. Более двух тысяч студентов пришло на ее похороны, в память о том, что эта маленькая светлая женщина научила их быть теми, кем они могут и хотят быть.

СТАРЕНИЕ - НЕИЗБЕЖНО, ВЗРОСЛЕНИЕ - ВЫБОРОЧНО!

Автор: Николай Петрович 8.6.2021, 18:21

. . .Как быстротечна жизнь! Сначала ты — желторотый юнец,



но проходит всего-навсего несколько десятков лет — и ты уже седой одуванчик.

Автор: akaceya 27.1.2022, 23:10

«— Знаете, что самое страшное в старении? — Что? — Ты становишься невидимым
. Пока ты молод, ты что-то из себя представляешь, ты красив, уродлив, силён, привлекателен, страшен, сексуален… с возрастом всё это проходит. Ты становишься очередным стариком в поношенном пиджачке. Ты становишься невидимым. Прозрачным… — А я обратила на вас внимание, как только вошла в комнату…», — «Чисто английские убийства». Это так.
Единственной индивидуальной чертой для бабушек и дедушек становится возраст. О стариках не говорят: он — инженер, или она — бухгалтер. Говорят: ему 76, а ей уже под 80… После достижения определённого возраста, количество людей, которые могут знать пожилого человека, знать, кем он был, что он умеет, что любит, как живёт, резко сокращается. Его друзья, коллеги, или умерли, или стали почти неподвижны. Они выходят из дому лишь в ближайший магазин и перестают пересекаться друг с другом. Дети со своим кругом приятелей ушли жить в отдельный дом через полгорода и любят «предков» только по мобиле. Стариковский подъезд неумолимо заполняется новыми соседями. Да и в магазине знакомых продавщиц уже не осталось.
Новое окружение во дворе знает о пожилых только номер квартиры и возраст. Два числа. Кому интересны числа?! В лучшем случае помогут донести сумку и поставят её возле двери. А что происходит за дверью, кому оно надо. Старики — это безымянный мир. Мы часто не понимаем, какой вакуум постепенно окружает наших стареющих пап и мам. Не понимаем, почему мама 5 раз в день звонит по телефону нам на работу и здорово мешает. Почему папа требует отчёта о вещах, которые его совершенно не касаются… Старики просто хотят, чтобы был кто-то, кто узнаёт их по голосу. Вот и звонят, боясь потерять и эту ниточку. Спешат воспользоваться, пока она не оборвалась…






Я пацаном жил в большом доме. У нас в каждом подъезде была своя «бабушка». Нет, бабушка была чья-то, но весь подъезд пользовался её бабушкиными услугами. Ей оставляли ключи для малолеток, которые возвращались из школы, когда родители ещё на работе. клали на её фанерный стол в коридоре. Клали на него записки с домашним ЦУ для передачи детям. Ведь дети вечно всё забывают (домашние телефоны были не у всех). Бабушка большими буквами выводила на клочке бумаги номерки для связок ключей и тщательно их раскладывала на том же фанерном столе. Отдавала она их всегда с напутствием. Моему другу, худому как авторучка, вечно напоминала: «Смотри, пообедай!». Она говорила «пабедай». Мне же строго приказывала сразу, как приду домой, переодеть школьную форму, а в полтретьего «идти на баян». Я учился в музыкальной студии играть на аккордеоне.

Она знала о нас больше, чем знали наши родители. И вечером давала им отчёт. У такого-то оторвалась пуговица, этот пришел домой без портфеля, а тот «всё время кахикает». Бабушка жила на втором этаже. Мы летом, чтобы не подниматься к себе, часто забегали к ней со двора, — Дайте попить! – И бабушка деловито выносила нам полную эмалированную кружку вкусной водопроводной воды. А потом мы повзрослели. Родители уже не боялись, что мы потеряем ключи в школе и давали их с собой. Мы научились сами готовить обеды.

https://radikal.ru

Бабушка в подъезде стала не нужна. Поэтому мы совсем не заметили, как она исчезла. А сейчас я подумал, что даже не знал, как её звали. Автор: Борис Савич

Автор: akaceya 8.2.2022, 17:34