Дыхание по Бутейко (ВЛГД), Волевая ликвидация глубокого дыхания Опции

[vicjuk]

В 1992-м, я - хронически простуженный бронхитик - узнала о методике К.Бутейко. Прошла недельные курсы (в санатории) , потом осталась еще на неделю и тоже ходила на занятия. Результат (того, что я освоила эту методику)- меня оставили мои многолетние бронхиты (16 лет без бронхита!). Я научилась блокировать простуду на ее ранних подступах. Если все-таки простужаюсь (всяко бывает), по болею гораздо короче и легче, чем заражающий меня муж. Очень сожалею, что закрутивщись в делах, проблемах, забросила все занятия по этой методике, многое уже забыла. Научить кого-то сейчас уже не возьмусь - это не так просто, как кажется. Курсы сейчас тоже есть, но они не дешевы.
Но мужа вроде научила самым основам "поверхностного дыхания" - помогает остановить еще не разбушевавшуюся простуду.
Очень рекомендую. Проверено на опыте, и не только личном. Помогает не только справляться с простудами, но и с другим нездоровьем.

[Jurgen]

Парадоксы нашего дыхания



Основная идея - кислород усваивается лёгкими только при наличии в них углекислого газа

И чем выше его концентрация - тем лучше снабжение крови кислородом !!


Теория и методы лечения док. Бутейко


http://kanada.hotmail.ru/CHM/Med/1102-Atmen-Butejko.chm

Тоже в формате Word. отдельные страницы, в архиве

http://waycity.nightmail.ru/Medizin_CHM/Dich-But-Word.zip


PS
Я пользую методику доктора Бутейко ,
выполняя хождения на Степлере (приспособа для хождения на месте).

Под музыку.
Задержку вдоха стараюсь продлить от начала до окончания текущей песни (2-4 мин).

Явно повысилась работоспособность, улучшилась работа сердца,
стал более терпеливым - к усталости и пр. "желаниям"
итд.

Сообщение отредактировал Jurgen - 5.2.2009, 1:14

[vicjuk]

Теория и методы лечения док. Бутейко
http://kanada.hotmail.ru/CHM/Med/1102-Atmen-Butejko.chm

Ссылка, к сожалению, не открывается, но ее можно сохранить на диске. а потом вызвать на просмотр с диска. Очень интересное и удобное обобщение.