Движение — жизнь |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Активные темы за последние суткиНовые сообщения с Вашего последнего посещенияГлавная страница форума |
Движение — жизнь |
25.5.2011, 8:25
Сообщение
#1
|
|
Группа: администраторы Сообщений: 2600 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 1 |
Прогулки на солнце помогают пожилым людям предотвратить падения и переломы
Регулярное воздействие солнца на кожу для поддержания нормальных уровней витамина D в организме помогает предотвратить падения и переломы у пожилых людей, особенно у мужчин. К такому выводу пришли австралийские медики по результатам проведенного ими исследования. Витамин D образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. С возрастом способность кожи синтезировать витамин снижается. К тому же многие пожилые люди проводят больше времени в закрытых помещениях из-за физической слабости, неподвижности или болезни и не могут подвергаться регулярному действию ультрафиолета. Отметим, чт по результатам исследования, проведенного больничной кассой "Маккаби", треть населения Израиля страдает от низкого уровня витамина D, причем в ультрарелигиозном секторе этот показатель достигает 80%, тогда как в светском – 30%. Врачи из института Neuroscience Research Australia проверили взаимосвязь между уровнями витамина D и падениями среди людей в возрасте 70-90 лет. В исследовании принимали участие как мужчины, так и женщины. Как было установлено, примерно треть участников исследования испытывали дефицит "солнечного витамина", а также имели замедленную реакцию, плохой баланс движений и худшие умственные способности. У мужчин нехватка витамина наиболее часто ассоциировалась с частотой падений и получением переломов, пишет АМИ-ТАСС. Австралийские медики советуют пожилым людям чаще бывать на солнце в нежаркую погоду или принимать добавки витамина D. Он также содержится в сырых яичных желтках, рыбьем жире, рыбьей икре, сливочном масле и молочных продуктах. http://newsru.co.il/health/25may2011/neuroscience_606.html -------------------- Очень хочется приобрести гидроусилитель мозга! Чтобы без труда думать сложные мысли.
|
|
|
26.3.2017, 17:38
Сообщение
#2
|
|
Активный участник Группа: Пользователь Сообщений: 2774 Регистрация: 8.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 9 |
Простой способ очистить и укрепить сосуды
В наши дни кажется, что только ленивый не говорит о важности здоровых сосудов для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Но насколько эффективно большинство советов и рекомендаций для решения этой проблемы? Даже если вы регулярно и активно двигаетесь на свежем воздухе, делаете какие-либо упражнения (что само по себе замечательно), этого может оказаться недостаточно для эффективной нормализации кровотока у людей старшего и пожилого возраста (40+). Ну а если вы ведете малоподвижный образ жизни, то комментарии излишни. ( Читай здесь ) -------------------- vicjuk
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 6:37 |