Уйди, прошу, бессоница! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Активные темы за последние суткиНовые сообщения с Вашего последнего посещенияГлавная страница форума |
Уйди, прошу, бессоница! |
4.11.2009, 11:43
Сообщение
#1
|
|
Активный участник Группа: Пользователь Сообщений: 755 Регистрация: 10.12.2008 Пользователь №: 14 |
Нормально ли Вы спите? В смысле - достаточно ли? Я - точно мало. Ложусь поздно - в 12 ночи или позже, встаю рано - в 6 утра. Ночью сплю - периодически просыпаюсь. Лягу раньше - все равно не сплю. В 6 утра просыпаюсь без будильника и уже не засну. Но днем "недосып" очень даже чувствуется ...
Что мне делать? Как перенастроить организм на правильный режим? |
|
|
2.1.2015, 15:21
Сообщение
#2
|
|
Активный участник Группа: Пользователь Сообщений: 192 Регистрация: 23.6.2012 Из: 53 -й регион. Пользователь №: 1308 |
Я не работаю , поэтому бессоницы не боюсь , если она пришла - читаю книгу , утром высплюсь.
Моя соседка нашла такое средство - есть таблетки Кетотифен , они антигистаминные , против аллергии . Вот даже если полтаблеточки принять вечером - сон обеспечен всю ночь. Я как-то попробовала , да , спала хорошо , но как-то тяжело просыпаться. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 14.6.2024, 17:09 |